Kako smiriti aritmiju srca

Zaboravite što  vam govore ljubavne  pjesme: Nema ništa uzbudljivo u tome što vam  srce  preskače otkucaje. Zapravo, kada vam  srce  ne kuca normalno, njegov električni sustav vjerojatno nije u skladu s ritmom.

Kada vam srce kuca prebrzo, presporo ili nepravilno preskače, to se naziva aritmija. 

Preskakanje ritma

Ako vam je srce ikada preskočilo otkucaj, imali ste ono što se naziva  palpitacije srca . Možda ćete osjećati kao da vam srce lupa, lupa ili leprša. Ili se jednostavno ne osjećate dobro.

Zamislite palpaciju kao “štucanje” za svoje srce. Kuca po rasporedu, a onda  štuca!  Kratka pauza i vraćate se u normalu. Dok se ne dogodi ponovno.

Srećom, većini ljudi ovo štucanje se događa samo povremeno. Ali drugi ljudi mogu imati desetke neugodnih palpitacija svaki dan. Neke mogu biti toliko jake da se osjećaju kao srčani udar .

Uzroci

Palpitacije srca mogu se pojaviti bez razloga. U drugim slučajevima, uzrokovane su određenim okidačima, uključujući neke od sljedećih:

• Stres i  anksioznost
• Napadi panike
• Pušenje  i nikotin
• Nizak šećer u krvi
• Nizak kalij
• Vrućica
• Određene rekreativne  droge  ili lijekovi
• Dodaci prehrani  poput ginsenga i efedre
• Vježbanje
• Previše  kofeina

Što učiniti i kako smiriti aritmiju srca

Ne možete se uvijek pripremiti za palpitacije srca. Ali da biste ih spriječili, možete isprobati jednostavne promjene načina života, poput:

• Izbjegavanje  kofeina
• Dovoljno  sna
• Izbjegavanje ili smanjenje unosa alkohola
• Prestanak pušenja
• Izbjegavanje stimulativnih lijekova, uključujući lijekove za prehladu koji sadrže pseudoefedrin
• Pronalaženje načina za opuštanje i upravljanje stresom

Ako mislite da imate napadaj, isprobajte sljedeće kako biste vratili otkucaje srca u normalu:

• Duboko dišite  . To će vam pomoći da se opustite dok vam palpitacije ne prođu.
• Poprskajte lice hladnom  vodom . To stimulira živac koji kontrolira  otkucaje srca .
• Ne  paničarite . Stres i anksioznost će vam pogoršati palpitacije.

Kada pozvati liječnika

Ako vam je kratkoća daha, vrtoglavica, bolove u prsima ili  nesvjesticu , odmah se obratite liječniku. To bi mogli biti znakovi ozbiljne bolesti srca.

Što ako vam srce ubrzano kuca?

Normalno srce u prosjeku kuca između 60 i 100 otkucaja u minuti. Kada vam srce kuca brže od ovoga, imate stanje koje se naziva  tahikardija .

Kad vam srce ubrzano kuca, radi prenaporno. Nema dovoljno vremena da se napuni  krvlju  ili je pumpa u ostatak tijela. Možda ćete imati palpitacije srca ili  bol u prsima . Također možete osjećati vrtoglavicu ili nesvjesticu.

Uzroci

Ako imate bolest srca ili neke vrste  bolesti pluća , vaše šanse za tahikardiju mogle bi biti veće od normalnih. Ako ste rođeni s abnormalnom strukturom srca, to se naziva kongenitalna srčana mana i također može povećati vaše šanse.

Drugi čimbenici, poput vrućice,  dehidracije ili previše kofeina, također mogu ubrzati rad srca.

Kako to usporiti

Vaš liječnik može predložiti liječenje ako vam srce prečesto kuca ili to traje predugo. U međuvremenu, može preporučiti sljedeće stvari za usporavanje:

• Smanjite  unos kave  ili  alkohola .
• Prestani pušiti .
• Više se odmarajte.
• Zatvorite  oči  i lagano pritisnite očne jabučice.
• Stisnite nosnice dok pušete zrak kroz nos – tehnika koja se naziva Valsalvin manevar.

Kada pozvati liječnika

Ako se onesvijestite, imate  problema s disanjem ili bol u prsima koja traje dulje od nekoliko minuta, odmah se obratite svom liječniku.

Kada vam se otkucaji srca uspore

Ponekad naša srca kucaju sporije od 60 otkucaja u minuti. To se naziva  bradikardija . Za neke ljude, poput sportaša i zdravih mladih odraslih osoba, ovaj broj otkucaja srca može biti normalan. Ali za druge može uzrokovati da vaš  mozak  i drugi organi ne dobivaju dovoljno kisika za funkcioniranje kako bi trebali.

Ako je to slučaj, možete osjećati nesvjesticu, vrtoglavicu, slabost ili nedostatak daha. Također možete imati bolove u prsima, probleme s pamćenjem ili se lako umarati.

Uzroci

Bradikardiju uzrokuje problem s električnim sustavom vašeg srca. Vaše srce jednostavno ne dobiva signal za pravilan rad. To se može dogoditi iz nekih ili svih sljedećih razloga:

• Oštećenje srčanog tkiva zbog starosti ili srčanog udara
• Visoki krvni tlak
• Kongenitalne srčane mane, koje su prisutne od rođenja
• Smanjena  aktivnost štitnjače
• Poremećaji spavanja
• Upalni poremećaji, poput lupusa
• Lijekovi za srčane probleme, visoki krvni tlak ili  mentalne bolesti

Kako popraviti signale

Ne postoje kućni tretmani za usporen rad srca. Vaš liječnik će vjerojatno morati otkloniti temeljni uzrok kako bi ublažio vaše simptome i ubrzao rad srca kako bi vaše tijelo dobilo krv koja mu je potrebna. Liječenje može uključivati ​​lijekove ili  pacemaker .

Za dodatne informacije možete pogledati vodiče na pouzdanim zdravstvenim stranicama, npr. Mayo Clinic i NHS.

Disclaimer: Ovaj sadržaj je informativan i ne može zamijeniti pregled i savjet liječnika. Ako imate ozbiljne simptome ili sumnju na hitno stanje, potražite medicinsku pomoć odmah.