Anksioznost i aritmija simptomi, uzroci i liječenje

Uvod

Anksioznost i aritmija su usko povezani pa stoga mog izazvati strah kod mnogih ljudi. Iako se često povezuju s problemima srca, u velikom broju slučajeva one su povezane s anksioznošću i stresnim situacijama.

Razumijevanje simptoma, uzroka i načina liječenja palpitacija srca može pomoći da se smanji zabrinutost i pronađu pravi načini upravljanja ovim stanjem.

Što su palpitacije srca uzrokovane anksioznošću?

Palpitacije srca odnose se na osjećaj lupanja, treperenja, ubrzanog rada ili preskakanja otkucaja srca. Možete osjetiti kako vam srce kuca u prsima, vratu ili grlu. Osjećaj može trajati sekunde, minute, sate ili čak i dulje.

Abnormalni ritmovi i anksioznost

Ponekad palpitacije dolaze od pojedinačnih ranih ili odgođenih otkucaja srca koji ne prate normalan, redoviti ritam vašeg srca. Abnormalni srčani ritmovi poput fibrilacije atrija mogu trajati neko vrijeme i uzrokovati palpitacije. Konačno, neki ljudi osjećaju palpitacije čak i kada im je srce u normalnom ritmu. To je slučaj kada palpitacije dolaze od tjeskobe.

Mnogi ljudi imaju palpitacije srca uz anksioznost. Anksioznost pokreće tjelesnu reakciju “bori se ili bježi” kao dio autonomnog živčanog sustava (ANS). Kada se osjećate nelagodno zbog neke situacije, vaš ANS se aktivira, povećavajući vam broj otkucaja srca.

Palpitacije srca uzrokovane anksioznošću ne traju dugo. Palpitacije koje se javljaju često ili ne prolaze unutar nekoliko minuta možda nisu povezane s anksioznošću.

Kada se trebam brinuti zbog palpitacija srca?

Ako imate dugotrajne palpitacije uz:

• Bol u prsima
• Probleme s disanjem
• Vrtoglavicu ili zbunjenost

odmah potražite liječničku pomoć.

Palpitacije srca koje nisu uzrokovane anksioznošću mogu nastati zbog srčanih ili nekardijalnih stanja, uključujući:

• Problemi sa srčanim ritmom (aritmije), poput fibrilacije atrija (Afib)
• Miokarditis, upala srčanog mišića uzrokovana virusnom infekcijom
• Problemi sa štitnjačom, uključujući hipertireozu
• Strukturni problemi u vašem srcu, poput bolesti srčanih zalistaka

Iako palpitacije srca mogu biti alarmantne, većina ih nije opasna. Obično nestanu unutar nekoliko minuta – nakon što stresna situacija prođe. Palpitacije srca uzrokovane anksioznošću obično počinju naglo i brzo završavaju.

Prema Mayo Clinic, većina palpitacija povezanih sa stresom nije opasna, ali je važno razlikovati ih od ozbiljnih srčanih problema.

Koliko su česte palpitacije srca uzrokovane anksioznošću?

Anksioznost je najčešći uzrok palpitacija srca koje nisu povezane sa srčanim problemom. Vrlo je često imati trenutke tjeskobe, posebno tijekom stresnih situacija. To može uključivati:

• Razgovore za posao
• Javne nastupe
• Letove avionom

U većini slučajeva, osjećaji tjeskobe i palpitacije srca dolaze i prolaze brzo.

Ako i dalje osjećate anksioznost i palpitacije srca, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda imate anksiozni poremećaj, PTSP (posttraumatski stresni poremećaj) ili panični poremećaj.

Više o simptomima anksioznosti pročitajte ovde

Anksiozni poremećaji su najčešće mentalno zdravstveno stanje u SAD-u. U nekom trenutku pogađaju gotovo 1 od 5 osoba. Liječenje lijekovima, psihoterapijom (terapijom razgovorom) ili oboje može pomoći u ublažavanju simptoma.

Kako navodi NHS, terapija i promjena životnih navika značajno mogu smanjiti simptome.

Simptomi i uzroci

Koji su simptomi palpitacija srca uzrokovanih anksioznošću?

Simptomi palpitacija srca uključuju:

• Treperenje: Možete osjetiti lepršanje ili lepršanje u prsima.
• Nepravilan rad srca: Možda ćete osjećati kao da vam srce preskače otkucaje ili da kuca izvan ritma. Možete postati svjesni ubrzavanja i usporavanja otkucaja srca. Također možete osjećati kao da vam srce zastane na sekundu ili dvije.
• Lupanje: Srce vam može snažno ili vrlo snažno kucati. Neki ljudi kažu da mogu osjetiti kako im srce kuca u ušima.

Kako anksioznost uzrokuje palpitacije srca?

Anksioznost aktivira autonomni živčani sustav (ANS) vašeg tijela. Vaš ANS regulira:

• Disanje
• Probavu
• Otkucaje srca

Kada neka situacija uzrokuje tjeskobu, vaš ANS pokreće reakciju “bori se ili bježi”. Osim palpitacija srca, možete osjetiti:

• Umor
• Probavne probleme (plinove, proljev)
• Ubrzano disanje
• Znojenje
• Napete mišiće
• Drhtanje

Dijagnoza i testovi

Kako se dijagnosticira palpitacija srca uzrokovana anksioznošću?

Vaš liječnik će provjeriti postoje li obrasci ili okolnosti povezane s epizodama palpitacija. Pregled uključuje:

• Slušanje srca radi šumova ili abnormalnih zvukova
• Pitanja o lijekovima koje uzimate
• Prehrambene navike i unos kofeina/alkohola
• Životni stil i navike spavanja
• Vašu medicinsku povijest
• Opis simptoma

Ponekad je priča dovoljna da se zaključi da je anksioznost uzrok palpitacija, dok su ponekad potrebne dodatne pretrage poput krvne slike, EKG-a ili Holter monitora.

Koji će se testovi napraviti?

Liječnik može preporučiti:

1. Rendgensku snimku prsnog koša – pregled srca i pluća
2. Ehokardiogram – pregled funkcije srca
3. Elektrokardiogram (EKG) – provjera ritma
4. Test opterećenja – reakcija srca na fizički napor
5. Holter monitor – 24–48h praćenje rada srca

Ako Holter ne pokaže abnormalnosti, može se koristiti snimač događaja.

Liječenje i upravljanje

Kako se liječe palpitacije srca uzrokovane anksioznošću?

Ako vam liječnik dijagnosticira anksioznost i palpitacije, liječenje može uključivati:

• Komplementarne tretmane: biofeedback, masaže, relaksacione tehnike
• Lijekove: anksiolitici, antidepresivi, beta-blokatori (uz oprez kod benzodiazepina zbog ovisnosti)
• Psihoterapiju: kognitivno-bihevioralna terapija (KBT), prevencija izloženosti i odgovora

Kako zaustaviti palpitacije uzrokovane anksioznošću?

Strategije za smanjenje ozbiljnosti palpitacija uključuju:

• Suočavanje sa stresom
• Dijafragmalno disanje
• Redovitu fizičku aktivnost
• Dovoljno sna
• Meditaciju i jogu
• Disanje stisnutim usnama
• Tai chi i tehnike svjesne prisutnosti

Više o tehnikama disanja pročitajte ovde

Prevencija

Može li se spriječiti palpitacije uzrokovane anksioznošću?

Potpuna prevencija možda nije moguća, ali možete smanjiti učestalost i intenzitet palpitacija ako:

• Identificirate okidače (javna izlaganja, letenje, stresne situacije)
• Primijenite relaksacione tehnike prije stresnih događaja
• Koristite terapiju i lijekove prema preporuci liječnika

Često Postavljana Pitanja

1. Jesu li palpitacije srca uvijek opasne?

Ne, većina palpitacija uzrokovanih anksioznošću nije opasna.

2. Kada trebam posjetiti liječnika?

Ako palpitacije traju dugo, uzrokuju bol u prsima, otežano disanje ili nesvjesticu, odmah se obratite liječniku.

3. Mogu li stres i anksioznost izazvati srčane probleme?

Da, kronični stres može povećati rizik za srčane bolesti.

4. Koje testove će liječnik preporučiti?

Najčešće: EKG, Holter, krvne pretrage i ehokardiogram.

5. Može li promjena životnog stila pomoći?

Da – fizička aktivnost, zdrava prehrana i tehnike relaksacije značajno smanjuju palpitacije.

Zaključak

Palpitacije srca uzrokovane anksioznošću su česta pojava i najčešće nisu opasne. Prepoznavanje simptoma, pravilna dijagnoza i pravovremeno liječenje pomažu u smanjenju nelagode i rizika. Ako ste zabrinuti, obratite se liječniku i potražite stručnu pomoć.

💡 Ključne Tačke:

• ✅ Palpitacije uz anksioznost najčešće nisu opasne
• ✅ Anksioznost aktivira autonomni živčani sustav i ubrzava rad srca
• ✅ Dijagnoza uključuje EKG, krvne pretrage i Holter monitor
• ✅ Liječenje se temelji na terapiji, lijekovima i tehnikama opuštanja