9 stvari koje vaša stopala otkrivaju o vašem zdravlju

Naša stopala su prvi dijelovi koji su pogođeni problemima sa živcima jer su najudaljenija od našeg srca i kralježnice.

Promjena na vašim stopalima – bilo da se radi o koži, noktima ili čak o osjećaju – može biti prvi znak potencijalno ozbiljnog problema koji, ako se otkrije rano, može vam spasiti život.

Ovdje otkrivamo što bi se moglo skrivati ​​iza vaših najčešćih problema sa stopalima. Ako na popisu vidite nešto poznato, najbolje je da to provjerite kod svog liječnika ili podijatra prije nego što pokušate bilo kakav tretman.

1. Gola stopala i prsti

Što bi to moglo značiti: Ozbiljni problemi s cirkulacijom

Naravno, to je muka tijekom sezone sandala, ali dlake na nožnim prstima su dobra stvar. Iznenadna ćelavost može biti znak da vaša stopala ne dobivaju dovoljno protoka krvi za održavanje rasta dlaka.

Očekujte da će vaš liječnik provjeriti puls u vašim stopalima, što je još jedan pokazatelj da vaše srce možda ne može pumpati dovoljno krvi u vaša stopala, kaže dr. McAloon.

2. Česti grčevi u stopalima

Što bi to moglo značiti: Dehidracija i nutritivni nedostaci

Slučajno nastali grčevi su otprilike onoliko generički koliko problemi sa stopalima mogu biti. Mogu biti ozbiljni poput problema s cirkulacijom i živcima ili bezopasni poput nedostatka hranjivih tvari. Ako vježbate, svakako pijte puno vode, jer dehidracija često dovodi do grčeva u mišićima.

Također možete pokušati povećati unos kalija, magnezija i kalcija (naravno, uz odobrenje liječnika), budući da njihovi nedostaci čine grčeve češćima.

„Za olakšanje, namočite stopala u toplu kupku za stopala i ispružite prste prema nosu, ne prema dolje“, kaže dr. McAloon. Ako grčevi ne popuste, obratite se svom liječniku na testiranje kako biste isključili probleme s cirkulacijom ili oštećenje živaca.

3. Rana koja ne zacjeljuje

Što bi to moglo značiti: Dijabetes ili rak kože

Tvrdokorne rane su crveni znak za dijabetes. Nekontrolirane razine glukoze u krvi mogu dovesti do oštećenja živaca sve do stopala, što znači da svaka posjekotina, rana ili ogrebotina može doći i proći, a da je nikada ne osjetite. A ako se inficira, najozbiljniji slučajevi mogu zahtijevati amputaciju.

Rana koja ne zacjeljuje također može biti znak raka kože, kaže dr. McAloon. Melanom se može pojaviti bilo gdje na vašem tijelu – čak i između prstiju – stoga svakako uključite stopala u redovite preglede kože. ( Ovdje osvježite svoje vještine otkrivanja madeža .)

4. Stalno hladne noge

Što bi to moglo značiti: Hipotireoza

Hipotireoza je najčešći uzrok stopala koja se jednostavno ne mogu ugrijati. A ako imate više od 40 godina, mogli biste živjeti s tromim radom štitnjače, a da to ni ne znate.

Nažalost, hladna stopala su vam najmanji problem – hipotireoza također može uzrokovati gubitak kose, umor, neobjašnjivo debljanje i depresiju.

Ponovno osjetite toplinu u stopalima odlaskom liječniku na jednostavnu krvnu pretragu i počet ćete se zagrijavati ubrzo nakon početka dnevne uzimanja lijekova.

5. Iznenada uvećan palac na nozi

Što bi to moglo značiti: Giht ili neki drugi upalni problem

„Iznenadna pojava crvenog, vrućeg, otečenog i bolnog zgloba zahtijeva hitnu liječničku pomoć“, kaže dr. McAloon. Tipični uzroci uključuju giht, upalni artritis, infekciju ili traumu.

6. Čukljevi

Što bi to moglo značiti: Nasljedna neispravna struktura stopala

Ako ste mislili da su vaši burnioti uzrokovani isključivo ormarom punim prekrasnih (ali ograničavajućih i često bolnih) cipela, možete prestati kriviti butik. Burnioti su zapravo znak nepravilne strukture stopala koja se često nasljeđuje i samo pogoršava neprikladnom cipelom.

„Prva kost stopala pomiče se prema sredini tijela i vidite kvrgu“, objašnjava dr. McAloon. Može biti bolno i ružno, ali jedini način da se to stvarno ispravi je operacija.

7. Bol u peti

Što bi to moglo značiti: Plantarni fasciitis

Ne možete to pogriješiti – ta oštra bol u donjem dijelu pete kada ustanete iz kreveta ili sa stolca. To je istegnuće ligamenta koji podupire vaš svod stopala. I bez obzira jeste li to učinili nošenjem preuskih cipela, hodanjem u japankama ili nošenjem istrošenih tenisica za vježbanje, što dulje to puštate, to će dulje trebati za ozdravljenje.

Vaš podijatar vjerojatno će vam reći da u početku usporite s vježbanjem, preispitate svoju obuću i usvojite dobru rutinu istezanja.

8. Ljuskava, svrbežna ili ljušteća koža

Što bi to moglo značiti: Gljivična infekcija

Čak i ako nikada u životu niste odjenuli atletski dres, još uvijek biste mogli hodati okolo s atletskim stopalom – eufemističkim izrazom za gljivičnu infekciju.

Najčešći uzrok svrbeža i ljuštenja, može se liječiti nanošenjem kreme protiv gljivica i održavanjem stopala što hladnijim i suhim tijekom dana. Ako nemate gljivice, moguće je da imate ekcem ili psorijazu – oboje će utvrditi vaš podijatar uzorkom kože.

9. Žuti nokti na nogama

Što bi to moglo značiti: Gljivice ili preopterećenje pedikurom

Vidite žutu boju kada pogledate dolje? Nemojte paničariti – pogotovo ako mjesecima nosite lak za nokte bez prestanka. „Žutilo se može prirodno pojaviti i s godinama“, kaže dr. McAloon. Ako je popraćeno lomljivošću ili ljuštenjem, najvjerojatnije imate gljivičnu infekciju poput atletskog stopala.