Tehnike opuštanja i disanja, vizualizacija umirujućeg prizora i poboljšanje higijene spavanja, između ostalih metoda, mogu vam pomoći kako zaspati brže. Provodite li više vremena pokušavajući zaspati nego što zapravo spavate?
- Zdravlje//
- Ishrana//
- Prirodno liječenje//