Prije svega, važno je da znate: niste sami. Ako se nalazite u stanju u kojem imate osjećaj da ste „zaglavili“ i da se ne možete izvući, postoje resursi i koraci
All posts tagged in kbt
13Articles
Pregled Kognitivno-bihevioralna terapija, također nazvana KBT, uobičajena je vrsta terapije razgovorom. Ova vrsta terapije razgovorom naziva se i psihoterapija. Tijekom KBT-a radite sa stručnjakom za mentalno zdravlje, poput psihologa ili
Iako je anksioznost prirodna reakcija na stres i strah, anksiozni poremećaji su drugačiji i obilježeni su pretjeranom, dugotrajnom brigom koja može značajno utjecati na kvalitetu života, uključujući izbjegavanje osobnih/profesionalnih obveza,
Klinička depresija: prepoznajte simptome, uzroke i terapije (KBT, antidepresivi, TMS/EKT). Praktični savjeti za oporavak.
Najbolji lijek za depresiju ne postoji za sve. Otkrijte koje terapije i antidepresivi najčešće djeluju, kada ih koristiti i kako kombinirati pristupe.
Vodič za učinkovito liječenje depresije: psihoterapija, antidepresivi, TMS i promjene stila života. Jasni koraci, sigurnost, praćenje i plan oporavka.
Jutarnja vs. večernja anksioznost: naučite razlike, glavne uzroke, simptome i provjerene strategije liječenja, prirodnih pristupa i samopomoći.
Iskustva ljudi koji su pobijedili anksioznost: stvarne priče, taktike (KBT, izloženost, disanje) i plan u koracima. Naučite provjerene strategije i krenite danas.
Panični poremećaj i napadi panike: simptomi, uzroci i liječenje. Saznajte kako prepoznati i zaustaviti napad panike te koje terapije zaista pomažu.
Socijalna anksioznost (socijalna fobija): simptomi, uzroci i liječenje. Naučite kako savladati strah od procjene, uz KBT, izlaganje i praktične savjete.
- 1
- 2