Anksioznost i stres mogu uzrokovati simptome koji uključuju probavne probleme, napetost mišića i nesanicu, između ostalog. Ako imate anksioznost, često se možete osjećati zabrinuto, nervozno ili uplašeno zbog običnih događaja.
All posts tagged in nesanica
8Articles
Fizički simptomi depresije: umor, bolovi, nesanica i promjene apetita. Saznajte kako prepoznati, kada potražiti pomoć i koje su opcije liječenja.
Jutarnja vs. večernja anksioznost: naučite razlike, glavne uzroke, simptome i provjerene strategije liječenja, prirodnih pristupa i samopomoći.
Noćna anksioznost: uzroci, simptomi i liječenje. Naučite kako smiriti tjeskobu noću uz prirodne i medicinske pristupe.
Kofein i anksioznost: kako kava i energijska pića utječu na tjeskobu, srčane palpitacije i san – te kako smanjiti simptome uz provjerene strategije.
Disanje 4-7-8: vodič korak-po-korak za smirivanje anksioznosti i brže uspavljivanje. Naučite tehniku, koristi i greške koje izbjeći. Za spavanje i stres.
Zašto neko razvije anksioznost, a neko ne – iako žive slične živote? Odgovor je u kombinaciji nasljeđa, biologije mozga i tijela, ranih iskustava, ličnog stila mišljenja i trenutnih stresora. Ovaj
Simptomi anksioznosti nisu isti za sve. Kod nekoga će dominirati tijelo (lupanje srca, kratak dah), kod drugoga misli (“što ako…?”), kod trećega izbjegavanje situacija. Ovaj vodič ti pomaže da prepoznaš