Prije svega, važno je da znate: niste sami. Ako se nalazite u stanju u kojem imate osjećaj da ste „zaglavili“ i da se ne možete izvući, postoje resursi i koraci
All posts tagged in samopomoc
13Articles
Bahove kapi za anksioznost: koje esencije odabrati, kako ih dozirati, što kaže nauka i kada potražiti pomoć. Pročitajte praktičan vodič.
Rani znakovi depresije – naučite kako prepoznati prve simptome, kada reagirati i kome se obratiti. Praktični savjeti i provjereni pokazatelji.
Trauma, stres i depresija: saznajte kako su povezani, koji su rizični faktori i simptomi te koje terapije stvarno pomažu. Praktični koraci samopomoći.
Najbolji lijek za depresiju ne postoji za sve. Otkrijte koje terapije i antidepresivi najčešće djeluju, kada ih koristiti i kako kombinirati pristupe.
Kako prevladati depresiju: provjereni tretmani, strategije samopomoći i plan oporavka. Saznajte koje korake možete poduzeti već danas.
Depresija u trudnoći: simptomi, uzroci i sigurni načini liječenja. Saznajte kako prepoznati prenatalnu depresiju i koje su opcije terapije. Pročitajte vodič.
Vodič za učinkovito liječenje depresije: psihoterapija, antidepresivi, TMS i promjene stila života. Jasni koraci, sigurnost, praćenje i plan oporavka.
Kofein i anksioznost: kako kava i energijska pića utječu na tjeskobu, srčane palpitacije i san – te kako smanjiti simptome uz provjerene strategije.
Iskustva ljudi koji su pobijedili anksioznost: stvarne priče, taktike (KBT, izloženost, disanje) i plan u koracima. Naučite provjerene strategije i krenite danas.
- 1
- 2