Zašto neko razvije anksioznost, a neko ne – iako žive slične živote? Odgovor je u kombinaciji nasljeđa, biologije mozga i tijela, ranih iskustava, ličnog stila mišljenja i trenutnih stresora. Ovaj
Anksioznost4- Page
37Articles
Anksioznost je jedno od najčešćih psiholoških stanja današnjice i pogađa ljude svih dobi – od djece i adolescenata do starijih osoba. Iako je povremena zabrinutost normalna, problem nastaje kada simptomi
Simptomi anksioznosti nisu isti za sve. Kod nekoga će dominirati tijelo (lupanje srca, kratak dah), kod drugoga misli (“što ako…?”), kod trećega izbjegavanje situacija. Ovaj vodič ti pomaže da prepoznaš
Iako se anksiozni poremećaji ne mogu uvijek spriječiti, postoje strategije za smanjenje rizika. Naučite kako mindfulness, vježbe disanja, zdrave navike i mentalna otpornost mogu pomoći u samopomoći kod anksioznosti.
Saznajte kako se liječi anksioznost: od kognitivno-bihevioralne terapije, preko lijekova poput antidepresiva i benzodiazepina, do prirodnih pristupa poput mindfulnessa i vježbanja. U tekstu su savjeti za odabir odgovarajućeg tretmana.
Anksiozni poremećaji obuhvataju različite tipove poput generaliziranog anksioznog poremećaja, fobija i socijalne anksioznosti. Ovaj vodič objašnjava osnovne vrste, simptome i savjete za prepoznavanje.
Anksioznost je jedna od najčešćih tema mentalnog zdravlja danas, ali i dalje izaziva mnogo nedoumica: gdje prestaje “normalna” briga, a počinje anksiozni poremećaj? Kako prepoznati simptome anksioznosti, koje su vrste