Naučite praktične načine kako se riješiti stresa, straha i anksioznosti uz vježbanje, mindfulness, prehranu i kada potražiti liječničku pomoć.
NAJNOVIJI ČLANCI
TABELA SADRŽAJA Toggle Sadrži fitoestrogene (lignane)SažetakBogato omega-3 masnim kiselinamaSažetakDobar izvor vlakanaSažetakVisok sadržaj antioksidansaSažetakMože li laneno sjeme pomoći u sprječavanju raka dojke?Kada potražiti liječnika?Zaključak Laneno sjeme je vrlo hranjivo sjeme poznato
TABELA SADRŽAJA Toggle Što ova stranica pokrivaSavjeti za upravljanje stresomIdentificirajte svoje okidačeOrganizirajte svoje vrijemePokušajte se pozabaviti nekim uzrocima stresaPrihvatite stvari koje ne možete promijenitiBrinite o svojoj dobrobitiMale svakodnevne navikeAplikacije za
TABELA SADRŽAJA Toggle Kada možete osjetiti stres?Zašto me određene stvari toliko stresiraju?Koje vrste situacija mogu uzrokovati stres?Osobni život i zdravljePrijatelji i obiteljZapošljavanje i obrazovanjeStanovanjeNovac i financijeDruštveni i okolišni čimbeniciMogu li
TABELA SADRŽAJA Toggle Što je stres?Najčešći fizički simptomi stresaSmanjena energija, umor i nesanicaPromjene u libiduDepresivnost, bezvoljnost i “težina u tijelu”Fizički učinci stresa na tijeloAkne i promjene na kožiGlavobolje, napetost mišića
TABELA SADRŽAJA Toggle Terapija za depresijuTerapija razgovoromKognitivna terapijaBihevioralna terapijaKognitivno-bihevioralna terapija (KBT)Mogućnosti online terapijeLijekovi za depresijuSelektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI)Inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI)Triciklički antidepresiviDobivanje receptaDodatne mogućnosti liječenjaPrirodni
TABELA SADRŽAJA Toggle Stres i “bori se ili bježi” odgovorKako stres pokreće drhtavicuPrirodni fiziološki tremor: zašto se pojača kada ste pod pritiskomVrste tremora i uloga stresaDrhtanje pri stresu i tjeskobi:
TABELA SADRŽAJA Toggle UvodŠto je stres?Simptomi stresaŠto je epilepsija?Kako stres može potaknuti epileptičke napadeZašto je stres čest okidač?Preklapanje moždanih regija i hormonalni utjecajPoremećaj sna, kronični stres i raspoloženjeAkutni i kronični
Stres i štitnjača su usko povezani. Saznajte kako stres utiče na štitnjaču, metabolizam i simptome hipotireoze te kada potražiti liječnika.
TABELA SADRŽAJA Toggle Kako stres može dovesti do problema s vratnom kralježnicomNapetost i ukočenost mišićaLoše držanje (postura) pod pritiskomPovećana osjetljivost na bolUpala i bol u živcimaProblemi vratne kralježnice povezani sa